DEğIL HAKKıNDA GERçEKLER BILINEN BACAK

Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında kâin üç kas grubu) gerildiğinde veya zorlandığında meydana gelen kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında kısaca üst bacağın art kısmında ani ve keskin bir dertya münasebet olabilir.Kasları ayırmak ve da

Temelı şartlar ve emlar bacak kramplarına ne olabilir ve kaçınılması faydalı olabilecek bazı risk faktörleri vardır. Bir kramp başüstüneğunda; kası esnetmek, hamam veya buz uygulamak ve bölgeye masaj ika etmek maslahate yarayabilir.Bazen bacak krampları sebepsiz bir şekilde ortaya çıkar ancak bazısı zamanlarda belkili bir miz